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●青田潤一ブログ「ikemen yoga」http://star.ap.teacup.com/ikemen_yoga/
 


□9月のクラススケジュールを発表します。
　多くの方の参加をお待ちしています。
　予約受付は8月26日正午から！

■9月のクラス日程

9月6日（月）　 19:30〜21:00　フロー
13日（月）　 19:30〜21:00　ベーシック
19日（日）　 11:00~13:00　特別ＷＳ
＊特別ＷＳは「初心者ためのアシュタンガヨガ入門」です。
ヨガ未経験者、体が硬い人も大歓迎です。

※背景がグレーで取消線を引いてあるのは満員となっているクラスです。このほかにも満員のクラスが出ている場合があります。お申し込みの際は

『青田潤一ブログ「ikemen yoga」http://star.ap.teacup.com/ikemen_yoga/』

内で最新情報を公開中。随時更新していきます。

〈クラス概要〉

レベル１ ： ビギナー
アシュタンガヨガの基礎中の基礎である「ウジャイー呼吸」と「太陽礼拝」をやさしく丁寧に教えていきます。初めてヨガをする人、運動が苦手な人、体が弱い人、年配の方でも安心して参加できます。

レベル２ ： ベーシック
アシュタンガヨガのプライマリ・シリーズは「太陽礼拝→スタンディングポーズ→シッティングポーズ→フィニッシングポーズ」という順序で構成されていますが、このクラスでは「シッティング」の序盤あたりまでを練習します。個々のポーズについて詳しく説明しながらゆっくりしたペースで進めていくので、着実に基礎を身につけることができます。

レベル３ ： フロー
ベーシックよりもさらに先へ進んで「シッティング」の中終盤までを練習します。いずれプライマリシリーズを通して練習できるように、徐々に新しいポーズにもチャレンジしていきます。説明のための中断を挟まず、流れるようにポーズをとっていくので、９０分間でかなりの運動量になります。たくさん汗をかいて心身共にすっきりしたい人はこのクラスに参加して下さい。

レベル４ ： マイソール
最初から最後まで自分自身でポーズの練習を進めていきます。指導者は必要な人に必要なタイミングでアドバイスを与えます。これがアシュタンガヨガにおける本来の練習方法です。ある程度ポーズの順番を覚えた人向けのクラスですが、初心者であっても、始めから本格的な練習をしたいと思う人は遠慮なくこのクラスに参加して下さい。


※ご応募を受け付けた際には、受付確認のメールをお送りしています。
このメールは「Yahoo!のフリーメール」からの発送です。 みなさんのパソコンまたは携帯電話がそれを「はじく」ような設定になっているとこちらからのメールが届きません。
受付確認のメールが届かない方は、恐れ入りますがメールの受信設定の変更をお願いいたします。

（注）マイソールクラス参加者は、朝７時以降であれば何時から練習を始めても構いませんが、遅くとも10時30分には練習を終えて退出できるようにして下さい。
（注）クラス再編に伴い、１日２クラス連続受講は原則として禁止します。

 

◎受講料

１回のみの受講・・・・3000円

４回チケット・・・・・10500円

10回チケット・・・・・21000円

・チケットはスタジオにお越しの際、お買い求めください。
・お支払いは現金のみ。なるべくおつりが出ないようにお願いします。
・チケット代金の払い戻しはいたしません。
・他人とのシェアはできません。

□スタジオ所在地
東京都 中央区 築地 7−10−10 喫茶ポプラ ３階
スタジオ電話：03−3541−6317（クラス当日のお問い合わせはこちらへ）

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※地図をクリックすると拡大表示します。

□持参するもの：
動ける服装、タオル、ヨガマット（レンタルマットも数枚用意してあります）。




 

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